Izvor: Kurir, 18.Mar.2015, 19:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Smršajte bez gladovanja

U moru dijeta ovaj način gubljenja kilograma postaje sve popularniji zbog lakoće primene. Ne zahteva vežbanje i odricanje od hrane, samo redovan unos ovog napitka

Mnoge žene sa dolaskom proleća počinju da drže razne dijete kako bi do leta smršale i izgubile kilograme nagomilane tokom zime.

Međutim, neki put ta misija ne bude baš uspešna, pa ostaju razočarane, pitajući se šta nisu radile kako treba. Verovatno nisu unosile dovoljno tečnosti u organizam! >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir <<

Naime, prilikom topljenja kilograma voda je jedan od najvećih saveznika jer pomaže da se telo ispere od toksina i viška masnoće. Ona će dostojno zameniti sve druge napitke i pomoći će vam da kilogrami brzo nestanu bez ikakvih dodatnih napora.

Zanimljive su i preporuke stručnjaka koji upozoravaju da često brkamo osećaj gladi i žeđi, pa da se to ubuduće ne bi dešavalo, pažljivo pročitajte savete koje vam donosimo.

Čaša pre jela

Dijetetičarka Emili Dubioski iz Baltimora savetuje da svaki put kad nas uhvati glad, prvo popijemo dva decilitra vode i da nakon toga sačekamo 10 minuta. Tek nakon tog vremena videćemo da li smo zaista bili gladni ili je u pitanju samo žeđ.

Još jedna čaša nakon jela

Metabolizam ćete ubrzati ako popijete jednu čašu vode tokom jela i još jednu nakon jela. Efekti koje ova tečnost ima na metabolizam osete se već 10 minuta nakon što je popijete, a najveće ubrzanje metabolizam dobija 30-40 minuta nakon što vodu unesete u organizam.

Sve blagodeti vode

Telo se sastoji od 70 odsto tečnosti, a funkcije koje ona obavlja su bezbrojne - utiče na probavu, apsorbuje hranljive materije, pospešuje cirkulaciju krvi i održava telesnu temperaturu. Ispijanje dovoljne količine vode ključna je stvar u borbi protiv kilograma. Ne zahteva baš nikakvo odricanje, a pomaže telu da lakše otopi višak kilograma.

Nastavak na Kurir...