Izvor: Nezavisne Novine, 10.Apr.2017, 18:23   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li je san univerzalni lijek za sve bolesti

Iako mnogi vjeruju da starijim osobama treba manje sna, nova studija je pokazala da nije baš tako.

Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u najnovijem broju časopisa "Neuron" pokazalo je da nedostatak sna kod osoba starijih od 60 godina može dovesti do povećanog rizika od Alchajmerove bolesti, bolesti srca, gojaznosti, dijabetesa i infarkta.

„Skoro svaka bolest u starijoj dobi povezana je sa nedostatkom sna“, kaže Metju Volker, autor studije i profesor >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << psihologije i neurologije na kalifornijskom Berkli univerzitetu.

Autori upozoravaju da ljudi već u tridesetim godinama imaju problema sa snom, a to stanje se vremenom pogoršava i dovodi do kognitivnih i fizičkih poteškoća.

Drugi faktori rizika, poput karijere, roditeljstva, brige o starijim roditeljima i stres, takođe mogu doprinijeti ovom problemu.

S godinama je sve teže prilagoditi organizam stalnom mijenjanju smijena i različitim obavezama. Međutim, problemi sa snom se dešavaju i zbog toga što mozak koji polako stari ne funkcioniše kao u mladosti.

Kako bi odredili koliko kvalitetno spavate, postavite sebi nekoliko pitanja:

Ukoliko utvrdite da imate probleme sa snom, pilule za spavanje treba da vam budu poslednja opcija.

"Pilule su sedativi i 'gase' vaš mozak umjesto da mu pomognu da se prirodno uspava", objašnjava Voker.

"Moramo pronaći bolje načine da odrasli ljudi dobiju dovoljno sna i to je naša glavna misija".

Nastavak na Nezavisne Novine...