Izvor: SrbijaDanas.com, 11.Okt.2019, 21:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

DŽEJMI SMRŠAO 12 KILOGRAMA: Evo kako je uspeo da kilažu dovede u red BEZ GLADOVANJA!

"Jeo sam čak i više nego ranije, ali napravio sam ove dve male promene."

"Goli kuvar" je uveo dve na oko sitne, ali veoma značajne promene u svoj režim ishrane, ali je svakako uz to praktikovao unos zdravih namirnica i izbegavao tešku, masnu i brzu hranu.

- Veoma brzo sam izgubio 12 kilograma, a to nisam uradio onako kako svi pretpostavljaju - gladujući. Jeo sam, i to ponekad i više nego pre - rekao je Džejmi.

- Izbacio sam meso, ubacio više povrća >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << i voća, više sam spavao i više se kretao - dodao je.

On je istakao i kako je pre svega crveno meso zamenio orašastim plodovima kako bi zadržao optimalan unos proteina i masnoća u organizam:

- Orašasti plodovi su daleko zdravija opcija jer smanjuju mogućnost srčanog udara i to do 50 posto, svakako treba da ih dajete svojoj deci - kaže on.

Takođe, ovaj Britanac poradio je i na tome da maksimalno smanji unos alkohola - pa sada sebi dozvoljava da to učini samo tokom vikenda i zaustavlja se na jednoj čašici!

- Prosečan Britanac voli da popije i to skoro svakog dana. Nije na meni da vam govorim šta treba da radite, ali moj režim mi dopušta da popijem čašicu samo preko vikenda - tvrdi on i dodaje da izbacivanjem alkohola štedimo 400 kalorija!

Inače, Džejmi je trenutno fokusiran na vegansku ishranu, pa je nedavno objavio i novi kuvar "Veg" koji sadrži recepte bez mesa, a za koje on ističe da će ih voleti čak i ljubitelji sočnog bifteka.

Uprkos tome što je njemu ovaj metod doneo rezultate, slavni 44-godišnjak kaže da smatra da svako treba da radi ono što je najbolje za njega:

- Radi se o tome da znate šta vam prija, da to radite i da budete pažljivi oko toga - kaže Džejmi.

Nastavak na SrbijaDanas.com...