Izvor: Press, 21.Dec.2014, 22:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovaj JEDNOSTAVAN trik će vam pomoći da izgubite kilograme
Možda ste čuli da bi trebalo da bacite vagu i da ne budete opsednuti time koliko kilograma imate na svakodnevnom nivou. Ali, najnovija studija je pokazala da redovno merenje može da bude ključno za uspešno mršavljnje!
Foto:24sata.rs
Istraživanje, objavljeno u medicinskom žurnalu "PLOS ONE", bavilo se ljudima koji su bili na programu za mršavljnje. Od >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << ukupno 40 ljudi, naučnici sa univerziteta u Finskoj uzeli su 2.838 opservacija, i zaključli su da redovno merenje pomaže pri mršavljenju.
Naime, oni koji su se svakodnevno merili su skidali kilograme, a oni koji su pravili duže pauze od vage zapravo su se gojili.
Međutim, ovo nije prvi put da stručnjaci ističu koliko vaga može da vam pomogne u mršavljenju.
- Ustanite iz kreveta, obavite šta imate u kupatilu, i stanite na vagu. Svakog dana. Tako ćete uvek znati na čemu ste. Kilaža će varirati pomali svakodnevno, ali ako pogledate sve brojeve u roku od nedelju ili mesec dana, jasno ćete videti da li skidate kilažu ili se gojite - savetovao je Maršal Roj, lični trener, ranije ove godine.
Još jedno istraživanje, ovog puta iz Minesote, bavilo se ovom temom. Naučnici su pratili stanje 1.800 ispitanika koji su dražili dijetu, i otkrili su da oni koji se svakodnevno mere skidaju šest kilograma u roku od dve godine, dok oni koji se mere jednom nedeljno mršave duplo sporije.
.jpg)
