I od voća se gojimo

Izvor: Press, 02.Avg.2014, 12:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

I od voća se gojimo

Ako želite da „stešete” figuru, imajte u vidu da i voće ima podosta kalorija, najviše suve smokve, nar i banane, dok jagode, dinje i lubenice imaju najmanje kalorija i šećera.
Foto:novosti.rs
Kad god pomislite da bi trebalo da skinete višak kilograma, najjednostavije vam je da se „prebacite“ na voće? Bolje jabuke i breskve, nego nezdrave grickalice, pišu Novosti. 

Iako stručnjaci >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << preporučuju sedam šoljica isečenih plodova dnevno, trebalo bi da imate u vidu da to odgovara količini od 100 g prosečno slatkog i kaloričnog voća. 



To znači da dnevno unosite dodatnih 350 kalorija i 60 g grama šećera, što će se vrlo brzo primetiti na vašoj figuri. Osim vitamina i drugih korisnih sastojaka, neki plodovi sadrže i mnogo šećera, tako da voće, ipak, goji. Na primer, jagode, dinje i lubenice imaju najmanje kalorija i šećera, a suve smokve, nar i banane najviše. 

Nastavak na Press...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Radio 021: Gojimo se i od voća?

B92: I od voća se gojimo

Nezavisne Novine: I od voća se gojimo

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Press. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Press. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.