I od voća se gojimo

Izvor: Nezavisne Novine, 02.Avg.2014, 21:27   (ažurirano 02.Apr.2020.)

I od voća se gojimo

Ako želite da "stešete" figuru, imajte u vidu da i voće ima podosta kalorija, najviše suve smokve, nar i banane, dok jagode, dinje i lubenice imaju najmanje kalorija i šećera.

Kad god pomislite da bi trebalo da skinete višak kilograma, najjednostavije vam je da se "prebacite" na voće? Bolje jabuke i breskve, nego nezdrave grickalice.

Iako stručnjaci preporučuju sedam šoljica isječenih plodova dnevno, trebalo bi da imate u vidu da to odgovara količini od 100 g prosječno >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << slatkog i kaloričnog voća, prenosi B92.

To znači da dnevno unosite dodatnih 350 kalorija i 60 g grama šećera, što će se vrlo brzo primjetiti na vašoj figuri. Osim vitamina i drugih korisnih sastojaka, neki plodovi sadrže i mnogo šećera, tako da voće, ipak, goji. Na primjer, jagode, dinje i lubenice imaju najmanje kalorija i šećera, a suve smokve, nar i banane najviše.

Nastavak na Nezavisne Novine...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Radio 021: Gojimo se i od voća?

B92: I od voća se gojimo

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.