Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 22.Maj.2015, 14:49   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ubedite najmlađe da jedu povrće

Da se deca pitaju, verovatno bi svaki dan jela pice, hamburgere, grickalice i ostalu nezdravu hranu. Pokušaji da ih navedete da konzumiraju povrće često su neuspešni, ali postoji nekoliko trikova koji ovu misiju pretvaraju u moguću.

Za početak, potrudite se da date lični primer. Ništa ne vredi što im govorite kako su zelena salata, brokoli, boranija i kupus zdravi, a da pri tom pred njima "tamanite" peciva i čips. Kažite im koje je vaše omiljeno povrće, a šta najviše >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << voli njihov stariji brat ili rođak, jer deca vole da oponašaju odrasle.

Napravite kompromis, ubedite ih da samo probaju neku namirnicu ili za početak pojedu tri zalogaja, a ne pun tanjir onoga što im se e sviđa. Nemojte svaki put da pravite "frku" kad dete sa gađenjem odbije zdrave namirnice, jer ako mališan vidi da na taj način dobija pažnju odraslih, može to namerno da radi. Umesto pridike, recite im da probaju nešto novo, a zatim se nezainteresovano sklonite. Taj trik je često veoma uspešan.

Dopustite najmlađima da izaberu recepte i sa vama spremaju hranu. Kad ih uključite u proces kuvanja, neće toliko pružati otpor prema namirnicama koje su prethodno oprali, oljuštili, promešali u tiganju.

Ako ništa od ovog ne upali, stavite povrće u svako jelo koje vaša deca najviše vole, poput pice ili lazanje ili pokušajte obrnutu psihologiju komentarom "da sam na tvom mestu, nikad to ne bih probala".

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...