Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Jul.2021, 18:02

Kako da budete produktivniji: 15 jednostavnih strategija

Kako da budete produktivniji: 15 jednostavnih strategija

Pitate se kako da budete produktivniji? Veoma jednostavno! Balansiranje između posla, privatnog života, prijateljskih i ljubavnih odnosa, 24 časa, 7 dana u nedelji i te kako može biti zamorno. A kada nemamo dovoljno vremena za sebe, pod stalnim smo stresom i počnemo da „pucamo po šafovima“, ne možemo da budemo ni produktivni. Evo kako da se vratite na pravi put. Kako da budete produktivniji- jednostavne strategije 1 Jutarnja rutina Počnite jutro dobrom energijom. Upravo ove minute izdvojte >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << za sebe. Ne dozvolite da vas preokupiraju brige i obaveze čim otvorite oči! Otvorite širom prozore, pomislite na to na čemu ste sve zahvalni i duboko udahnite. 2 Limitirajte vreme ispred ekrana Stalno proveravanje telefona utiče na našu koncentraciju. Probajte da, za početak, izbegavate korišćenje telefona sat vremena pri ustajanju, i sat vremena pred odlazak na spavanje. Kasnije, tokom radnog vremena, isključite notifikacije s društvenih mreža. Fokusirajte se na posao. 3 Crno-beli telefon Ukoliko vas telefon mami da ga uzmete i proverite šta se dešava na društvenim mrežama, prebacite ekran na crno- belu opciju. Tako će iskušenje biti manje. 4 Namera pre reakcije Budite svesni pre prelaska s jednog na drugi zadatak. Na primer, nakon što ste spremili decu za spavanje, odvojte minut da odlučite da li ćete provesti vreme s partnerom, nazvati prijateljicu ili oprati sudove. Na poslu, tokom pauze za ručak ili kafu ne razmišljajte o poslu. Iskoristite to vreme da napunite baterije. 5 Koristite kalendar Sve zadatke, obaveze, sastanke zapisujte u kalendar. I kako koji zadatak ili obavezu budete uradili, precrtajte je. Tako ćete na kraju dana tačno znati koliko ste radili. 6 Planirajte sledeću nedelju Petkom izdvojte vreme i isplanirajte narednu nedelju. Kojim danima ćete se videti s prijateljima, kada ćete ići na trening, kada deca idu na vannastavne aktivnosti? Tako ćete znati tačno svaki dan šta treba da radite i u koje vreme. 7 Limitirajte sastanke U postpanedmijskoj eri, navikli smo na onlajn, Zoom sastanke koji mogu da traju satima. Probajte to da promenite i limitirajte sastanke na 45 minuta. Pročitajte i… Kako da budete produktivniji? Izbegavajte ove navike! 8 Pomoć aplikacija Ukoliko vam je teško da se organizujte, skinite neku od aplikacija koje vam u tome mogu pomoći. 9 Vreme za proveravanje imejlova Stalno proveravanje i odgovaranje na mejlove, čak i tokom slobodnih dana, povećava nivo stresa. Stoga, odvojte vreme koje će biti predviđeno samo za ovu aktivnost. 10 I skratite vreme odgovaranja na mejlove Na mejl odgovorite u najviše 5 rečenica. Tako ćete poštovati i svoje i tuđe vreme. 11 Napravite pauzu Tokom dana, pravite česte a kratke pauze. Za to vreme ćete izbistriti um. Na poslu prošetajte ispred zgrade ili proćaskajte s koleginicom na hodniku. 12 Briga o sebi Neka vam briga o sebi bude na prvom mestu. Pogledajte kratki Jutjub video koji će vam izmamiti osmeh na lice, popijte šolju omiljenog čaja, zasladite se štanglom crne čokolade… 13 Iskoristite vikend Nemojte vikende iskoristiti da beskorisno ležite. Organizujte izlet s porodicom ili šetnju s prijateljima. Ovako ćete sprečiti brigu savesti nedeljom uveče. 14 Uključite partnera u plan Kako biste proveli više kvalitetnog vremena s voljenom osobom, u skladu s partnerovim obavezama organizujte dane. 15 Vreme za porodicu i prijatelje Iskoristite slobodno vreme da se ponovo povežete s porodicom i prijateljima. I za to vreme nemojte razmišljati ni o čemu drugom. lepotaizdravlje.rs Svitlana Hulko/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Kako da budete produktivniji: 15 jednostavnih strategija appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.