Izvor: S media, 12.Nov.2010, 23:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vid nam se kvari sve ranije
Postoji više uvreženih zabluda oko toga koje je ponašanje rizično za stvaranje dioptrije, počevši od gledanja televizije u mraku, previše čitanja, gledanja u računar i slično.
Naravno da će svaka preterana aktivnost imati odgovarajuće posledice na vidni sistem, kao što bi imala i na svaki drugi deo organizma. Posebnu pažnju treba obratiti na rad sa računarom, gde na svakih sat vremena rada treba praviti deset minuta pauze. Preporučljivo je pauzu provesti ne zamarajući >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << dalje oči čitanjem novina ili gledanjem televizije, priča pukovnim prof. dr Miroslav Vukosavljević, načelnik Klinike za očne bolesti Vojnomedicinske akademije.
Savremen način života, sa neizbežnom svakodnevnom upotrebom računara, pametnih telefona, produženim radnim vremenom, povećanim stresom, svakako utiče na sve aspekte našeg zdravlja, uključujući i vid.
- Vidni sistem, kao i svaki drugi deo našeg tela, sa godinama postepeno slabi, što predstavlja normalan fiziološki proces. Ovo stanje je označeno kao presbiopija, i posebno je izraženo posle 45 godine života. Ispoljava se slabljenjem sposobnosti oka da fokusira bliske objekte. Više niste u stanju da čitate “sitna slova”. Nastaje usled gubljenja prirodne elastičnosti sočiva - objašnjava prof. Vukosavljević.
Kako se leči? Presbiopija nije bolest, već fiziološko stanje i lako se rešava prepisivanjem odgovarajućih naočara, ili u zadnjih par godina laserskom hirurgijom oka (takozvana monovision LASIK).
Postoje istraživanja koja pokazuju da se specifičnom ishranom, zdravim načinom života i aerobnim vežbanjem postiže odlaganje gubitka elastičnosti sočiva, u nekim slučajevima i po više godina od očekivane starosne granice.
Šta znači zdrava ishrana u ovom slučaju?
- Uglavnom se svi istraživači slažu da ishrana bogata antioksidantima igra najveću ulogu, kao i upotreba luteina i zeoksantina u ishrani. Oni pripadaju familiji karotenoida i zajedno sa betakarotenom preporučuju se kao suplementi u ishrani radi prevencije promena na očnom dnu i stvaranja katarakte. Mogu se uzimati u vidu vitaminskih dodataka ishrani, ili kroz različito voće i povrće. Nošenje zaštitnih naočara sa filterima za UV zračenje, kao i izbegavanje pušenja su dokazano efikasne mere prevencije koje smanjuju verovatnoću pojave katarakte - kaže prof. Vukosavljević.
Poseta oftalmologu, savetuje profesor, bez obzira na to da li imate tegobe ili ne, preporučljiva je jednom godišnje. Osnovni pregled treba da obuhvati proveru vidne oštrine i pregled očnog dna. Pregledom očnog dna se praktično dobija uvid u stanje kompletnog organizma.
