Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 16.Jan.2025, 10:39

Kako prepoznati sindrom sagorevanja na poslu? (AUDIO)

Sindrom izgaranja, poznat kao sindrom sagorevanja na poslu, stanje je koje obuhvata dugotrajan osećaj iscrpljenosti, gubitak motivacije i snage, te smanjenu efikasnost na radnom mestu. Istraživanja su pokazala da tom sindromu češće podležu osobe koje rade poslove koji podrazumevaju komunikaciju s ljudima, posebno u profesijama koje se bave brigom o drugima.

Stres koji uzrokuje sindrom sagorevanja nastaje iz međuljudskih odnosa. Osobe koje pogađa taj sindrom poseduju dobre >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << liderske sposobnosti, entuzijasti su, otvoreni, komunikativni i strogo orijentisani ka cilju. Od pre dve godine Sindrom izgaranja na poslu zvanično je ušao u medicinsku nomenklaturu, što znači da ukoliko neko ima simptome, može da ode na bolovanje. Obično ljudi imaju rastući osećaj loše fizičke i psihičke forme i teškoće da se nose sa svakodnevnim aktivnostima, kaže psiholog Branislava Stević.

Sindrom izgaranja poznat i kao „Burnout sindrom“ može da se leči na više načina. Pre svega, osobe promenom načina života mogu sebi značajno da pomognu, što vremenom može da da pozitivne rezultate. Za one koji nisu u stanju sami da se izbore sa poteškoćama, razgovori sa psihoterapeutom predstavljaju pouzdanu opciju kako bi se stekli alati za bolje podnošenje frustracija.

U prevazilaženju ovog sindroma pomoći će fizička aktivnost, relaksacija i zdrava ishrana. Preporučuju se redovne šetnje, slušanje muzike i čitanje. Veoma je važan miran san i češći odlasci na kratke odmore, kako bi se „napunile baterije“.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...