Izvor: Kurir, 09.Jun.2016, 12:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

DUNITE U PALAC: Kada vidite šta se dešava u vašem telu, radićete to svaki dan!

.

Pod stresom ste i dali biste sve da pronađete način da trenutno olakšate pritisak koji osećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – duvanje u sopstveni palac

Naime, ova tehnika stimuliše rad vagusa, dva ekspanzivna živca u telu od kojih se svaki proteže s jedne strane tela, kreću se od moždanog tkiva prema vratu i nastavljaju u grudi i abdomen sudeći po stručnjacima iz Mejo klinike

Stimulacijom živaca vagusa usporavamo rad srca što smanjuje >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << osećaj stresa i smiruje vas

Iako palac nije blizu ta dva važna živca, uz pravilnu tehniku mogu da pomognu njihovoj stimulaciji

Stavite palac u usta (kao beba kad sisa palac), okružite ga što jače usnama kako biste stvorili vakum i jako dunite

Ova tehnika stvara pojačani pritisak unutar abdomena i grudi što stimuliše živac vagus koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato jer pokušavate da izdahete kroz blokirani disajni put

(wonderhowto)

Autor: Foto: Profimedia

Nastavak na Kurir...