Izvor: Svet, 12.Feb.2016, 16:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top forma: 4 najbolje vežbe za vitku liniju i zategnuto telo
Da biste uvek bili u top formi i sačuvali vitku liniju, dovoljno je da svako jutro odvojite desetak minuta za vežbe, koje stimulišu cirkulaciju, jačaju mišiće celog tela i podstiču metabolizam.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte i… Kako do zategnutog tela za samo 7 minuta
1. Skokovi
Ustanite, ispravite leđa, ruke spustite pored tela, spojite noge. Iz ove pozicije skočite što više možete. U isto vreme podignite ruke iznad glave i raširite noge. Prilikom sledećeg skoka spustite ruke uz telo i spojite noge. Ponovite vežbu deset puta.
Top forma: 4 najbolje vežbe za vitku liniju i zategnuto telo
Izvor: Scandal.rs, 12.Feb.2016
Pročitajte i… Kako do zategnutog tela za samo 7 minuta..1. Skokovi..Ustanite, ispravite leđa, ruke spustite pored tela, spojite noge. Iz ove pozicije skočite što više možete. U isto vreme podignite ruke iznad glave i raširite noge. Prilikom sledećeg skoka spustite ruke uz telo i spojite noge....
Kućni trening od 15 minuta: Uništava najupornije salo kod žena!
Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Feb.2016, 11:02
Ovaj problem poznat je mnogima ženama – čak iako celo telo mršavi, sa butinama i bokovima je teže. Foto: Guliver/Thinkstock Ali, vitke noge, zategnuti bokovi i podignuta zadnjica su potpuno realan cilj – tajna je u pravilno odabranom kompleksu vežbi! Predlažemo vam odličan plan vežbanja prefesionalnih...
.jpg)
