Izvor: Svet, 28.Jan.2017, 10:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Čvrst, ravan, zategnut stomak? Onda ne smete nikada kršiti ove “zakone”
Lepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život. Zato, nikada ne smete da prekršite sledećih 7 zakona jer ćete u suprotnom umanjiti sav trud vežbanja.
Foto: Pixabay.com
Želite li ravan, čvrst stomak i lepe trbušne mišiće nikada ne smete:
1. Za svakim obrokom jesti rafinirane ugljene hidrate poput hleba i žitarica.
2. Jesti hranu koja sadrži puno šećera, naročito hranu krcatu fruktozom odnosno >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << voćnim šećerom.
3. Spavati manje nego što vam je potrebno.
Pročitajte i…Ostvarenje sna svake žene: Najefikasnije i ekspresne vežbe za podizanje grudi
4. Prepuštati se stresu i ne činiti ništa da biste ga smanjili i uklonili uzročnike stresa. Kako biste to promenili pomoći će vam joga, pilates ili meditacija.
5. Sedeti ceo dan za stolom i minimalno se kretati.
6. Nekontrolisano grickati ono što vam se nađe pri ruci.
7. Konzumirati velike količine kaloričnih napitaka.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje
Čvrst, ravan, zategnut stomak? Onda ne smete nikada kršiti ove “zakone”
Izvor: Scandal.rs, 28.Jan.2017
Želite li ravan, čvrst stomak i lepe trbušne mišiće nikada ne smete:..1. Za svakim obrokom jesti rafinirane ugljene hidrate poput hleba i žitarica...2. Jesti hranu koja sadrži puno šećera, naročito hranu krcatu fruktozom odnosno voćnim šećerom...3. Spavati manje nego što vam je potrebno...Pročitajte...
.jpg)
