Izvor: Svet, 20.Feb.2016, 19:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

7 grešaka zbog kojih imate bolnu menstruaciju

Previše kafe i premalo sna mogu uzrokovati ozbiljne probleme tokom “onih dana”…
Foto: Guliver/Thinkstock



 Preskočili ste kontracepcijsku pilulu 
Hormonske promene glavni su uzročnik nepodnošljivih simptoma PMS-a i menstrualnih grčeva. Kontracepcijska pilula reguliše hormone u našem telu i ako zaboravite da popijete pilulu to može dovesti do neredovnog krvarenja.
Pročitajte i… Šest stvari koje vam poručuje neredovna >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << menstruacija
Ne spavate dovoljno
Savet da treba da imate 8 sati sna za dobro zdravlje nije mit nego istina. Redovno odlaženje na spavanje u isto vreme i minimalno 8 sati sna pomoći će vam da vaše menstruacije budu redovne i manje bolne, dok nedostatak sna može produžiti trajanje krvarenja.

Nastavak na Svet...