Vratite se sebi u samo tri koraka: Upoznajte 5/5/5 metodu

Izvor: Lepota i zdravlje, 14.Jul.2025, 18:00

Vratite se sebi u samo tri koraka: Upoznajte 5/5/5 metodu

Zvuči poznato: jurite kroz dan, menjate prozore na ekranu brže nego misli u glavi, jedete u hodu, telefon vam konstantno ispušta zvukove, a rutine koje su vam nekada davale oslonac – potpuno su se rasule. Znate da vam treba pauza, ali ne znate odakle da krenete. Upravo tu na scenu stupa nešto što možda deluje previše jednostavno da bi bilo zaista delotvorno – 5/5/5 metoda. Ona traje svega 15 minuta, ne zahteva nikakvu opremu, tišinu savršenog zen prostora ili unapred pripremljene planere. Samo vas, vašu odluku da zastanete, i tri mala koraka koja mogu napraviti veliku razliku. Kako funkcioniše 5/5/5 metoda? U suštini, reč je o tome da svakog dana – kad god vam to najviše prija – odvojite: 5 minuta za pokret, 5 minuta za...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.