Izvor: Lepota i zdravlje, 27.Maj.2020, 13:03
Trening Kloi Kardašijan nije onakav kakav zamišljate da jeste, ona ima posebnu pomoć
Trening Kloi Kardašijan samo izgleda lako. Trčanje uzbrdo dovoljno je teško i bez dodatnog tereta, zar ne? Međutim, najmlađa sestra Kardašijan ne vidi ovo kao problem, već kao samo još jedan zanimljiv način da odradi svoj kardio. (Pročitaj: Učinite trening zanimljivijim: Vežbanje uz špil karata) Zvezda rijalitija Keeping Up With The Kardashians, koja je poznata po tome što ozbiljno pristupa treniranju, nedavno je s fanovima na svom Instagram podelila profil kako džogira uzbrdo, i to >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << tako što za sebe ima zakačena kolica u kojima sedi (i uživa dok gricka jabuku) njena mezimica Tru. (Pročitaj: I njen trener se u šali pita: Da li je Kejt Apton postala glavna zavisnica od fitnesa?) Pogledajte: View this post on Instagram lets do this! Eye of the Tiger @donamatrixtraining was really pushing me this day A post shared by Khloé (@khloekardashian) on May 24, 2020 at 11:34am PDT – Hajde da uradimo ovo – napisala je uz ovaj post Kloi bodreći sebe i inspirišući svoje fanove. Uz video-snimak dodala je i taktove pesme Eye of the Tiger, koji se, priznaćete, savršeno uklapaju uz ono što vidimo. Pored „laganog” džoginga s „najslađim teretom”, Koli je sa svojim pratiocima na društvenim mrežama podelila i snimak na kom radi vežbe snage, za noge i grudi. (Pročitaj: Plenk izazov – #cupidshuffle” je jedina vežba koju ćete želeti da radite od sada) Tridesetpetogodišnja zvezda pomenula je i svog trenera Dona Bruksa, za koga kaže da joj je stvarno „pomerio granice”. Zauzvrat, on ju je pohvalio i rekao da je oduševljen kako je Kloi odradila naporan trening budući da je toliko dugo u karantinu. Trening Kloi Kardašijan Inače, Kloi Kardašijan nije najveći fan klasičnog kardio treninga, pa joj je svaka inovacija kad je ovaj vid fitnesa u pitanju dobrodošao. Ovo drugačije trčanje na otvorenom odličan je način da se to postigne. Zvezda pomenutog rijaliti programa zapravo radi intervalno trčanje koje uključuje kratke intervale intenzivnog kretanja uz kratke intervale odmora. Ovim se dobija efekat sličan HIIT treninzima, piše Shape. Kloi je trening učinila još težim dodavanjem otpora – tereta. Korišćenjem otpora oponašate vežbu s padobranom – koja poboljšava snagu celog tela i brzinu. Ovom vežbom ubrzaćete puls, a posebno će vam biti aktivirani kvadriceps, potkolenice, gluteus i listovi. Da li vas je Kloi motivisala? Nas definitivno jeste! lepotaizdravlje.rsShape/BRAVO/CONTRIBUTOR/GETTYThe post Trening Kloi Kardašijan nije onakav kakav zamišljate da jeste, ona ima posebnu pomoć appeared first on Lepota i zdravlje.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
