
Izvor: Lepota i zdravlje, 22.Jul.2025, 14:01
Tai Či 101: Borilačka veština koja je postala viralni mindfulness koncept
U svetu koji nas svakodnevno gura ka brzini, multitaskingu i preopterećenosti, sve više nas se okreće praksama koje donose mir, fokus i ravnotežu. Jedna od takvih disciplina je tai či, drevna kineska veština pokreta koja danas osvajа savremeni svet kao sredstvo za mentalni balans i svesno življenje. Kroz spore, kontrolisane pokrete i usklađeno disanje, tai či nas vraća sebi, telu i trenutku. Uči nas kako da usporimo, oslušnemo sebe i pronađemo unutrašnju snagu – tiho, postojano i bez pritiska. Šta je tai či? Vežbanje tai čija podrazumeva spore, tečne pokrete uz koje dolazi niz zdravstvenih koristi, uključujući bolju ravnotežu, pokretljivost i koordinaciju. Tai či je samo zvanično borilačka veština, u svojoj suštini...
Nastavak na Lepota i zdravlje...