Pilates ili joga: Koja opcija je bolja za žene 35+?

Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Avg.2025, 15:00

Pilates ili joga: Koja opcija je bolja za žene 35+?

Htele mi to sebi da priznamo ili ne, posle 35. godine, telo se neminovno menja – metabolizam usporava, mišićna masa polako opada, a hormonske promene mogu da utiču na energiju, raspoloženje i kvalitet sna. Upravo zato je fizička aktivnost ključna, ne samo radi izgleda, već i zbog zdravlja i dugovečnosti. Dve discipline koje se često spominju kada je reč o zdravom, funkcionalnom telu su pilates i joga. Na prvi pogled deluju slično – obe vrste vežbanja su fokusirane na svesno kretanje, disanje i kontrolu pokreta. Ipak, između njih postoje razlike koje mogu biti presudne pri izboru. Pa, onda: pilates ili joga, koja je bolja opcija za žene 35+? Filozofija i pristup  Pilates je sistem vežbi koji je početkom 20. veka osmislio...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.