Kako hranom regulisati emocije: Vitamini i minerali koji poboljšavaju raspoloženje

Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Avg.2025, 17:00

Kako hranom regulisati emocije: Vitamini i minerali koji poboljšavaju raspoloženje

Emocije nisu samo u našoj glavi – one žive i u našem telu. Ono što jedemo direktno utiče na naše raspoloženje, energiju i mentalnu jasnoću, jer vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u regulaciji hormona i neurotransmitera. Kada telo dobija sve potrebne nutrijente, um postaje smireniji, fokusiraniji, a svakodnevni stres (sa kojim se svi susrećemo) postaje podnošljiviji. A znate li da upravo hranom možete regulisati emocije poput razdražljivosti, depresije ili anksioznosti? Evo svih detalja u nastavku! @di.peache @di.peache Ishrana i balans Hrana koju jedemo ima direktan uticaj na naše raspoloženje i energiju. Nutritivno bogati obroci, puni vitamina, minerala i zdravih masti, mogu da poboljšaju koncentraciju, podignu energiju...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.