Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Avg.2025, 11:01

Cycle syncing: Zašto je važno usklađivanje vežbanja i ishrane sa fazama menstrualnog ciklusa i kako to da izvedete

U savremenoj kulturi produktivnosti, ženama se često (neizgovoreno) poručuje da svakog dana funkcionišu isto – da treniraju punom snagom, da rade bez pauze, da jedu po planu i da ignorišu signale koje im telo šalje. Međutim, žensko telo ne funkcioniše u jednodnevnim ciklusima. Ono se menja iz nedelje u nedelju, vođeno složenom hormonskom dinamikom koja utiče na energiju, raspoloženje, apetit, pa čak i na način na koji telo reaguje na fizičku aktivnost. Cycle syncing je pristup koji prihvata upravo tu realnost – da hormoni nisu neprijatelji, već saveznici, i da kada uskladimo ishranu i vežbanje sa fazama menstrualnog ciklusa, telo ne samo da funkcioniše lakše, već i bolje reaguje na svaki naš trud. Umesto da radimo protiv...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.