Izvor: Lepota i zdravlje, 29.Maj.2020, 16:35

Nutritivni semafori su sve što vam je potrebno da izgubite kilograme

Iako je period obaveznog karantina prošao, i dalje se trudimo da aktivnosti napolju smanjimo, pa je boravak u kući najzastupljeniji. Ipak, zbog dvomesečnog boravka u kući mnogi od nas su se okrenuli kuvanju, čak i oni koji u njemu nisu bili vešti. Posledica nekretanja bio je i višak kilograma sa kojima smo ušli u proleće. To pak, ne znači da je kasno da popravimo situaciju do leta. Mnogi će u panici posegnuti za brzim i nezdravim dijetama, ali istina je da na duže staze neće postići značajne promene. Ono pravo i najzdravije rešenje koje će vam svaki stručnjak preporučiti jeste dijeta koju ćete sami kreirati. Kako ona treba da izgleda? Ako je preporučeni dnevni unos kalorija 2.200, izbacivanjem 500 kalorija na dnevnom nivou...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.