Kegelove vežbe nisu rezervisane samo za trudnice, evo zašto bi sve žene trebalo da ih rade

Izvor: Lepota i zdravlje, 30.Jun.2025, 21:02

Kegelove vežbe nisu rezervisane samo za trudnice, evo zašto bi sve žene trebalo da ih rade

Da li ste ikada razmišljale o tome koliko su vaši mišići karličnog dna važni za svakodnevno funkcionisanje – a da toga niste ni svesne? Ako vam deluje kao nešto što se tiče samo postporođajnog oporavka, vreme je da upoznate Kegleove vežbe iz potpuno novog ugla. Ne zahtevaju teretanu, specijalnu opremu, pa čak ni da ustanete iz fotelje – a mogu imati ogroman uticaj na vaše zdravlje, samopouzdanje i intimni život. Ove jednostavne, ali moćne vežbe osmislio je još 1940-ih dr Arnold Kegel kako bi pomogao ženama da se oporave nakon porođaja, ali danas ih sve više žena (i muškaraca!) praktikuje kako bi unapredili kvalitet svog života. U nastavku vam otkrivamo kako funkcionišu, kome su namenjene i – što je najvažnije...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.