Izvor: Lepota i zdravlje, 25.Jul.2021, 10:02

Kako je smršala Khloe Kardashian: Tajna savršene figure!

Kako je smršala Khloe Kardashian? Da, ovo se zapitao svako ko imalo prati život i rad sestara Kardashian.  „U korak s Kardashianima“ je rijaliti emisija koja se emitovala od 2007., a 20. juna ove godine emitovana je i poslednja epizoda poslednje, 20. sezone. Tokom ovih 14 godina, Kardashianke i Jennerke su se proslavile, svaka u svojoj sferi interesovanja. Za 20. sezona, devojke (i momci) su se menjali i sazrevali, a jednu od najvećih transformacija svakako je doživela Khloe Kardashian. >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Od plus size devojke, Khloie je postala prava fitnes zaluđenica, menjajući svoj život iz korena. Zbog toga je i započela snimanje emisije „Osvetničko telo s Khloe Kardasjian“, u nadi da će inspirisati i druge da na zdrav način dostignu telo iz snova. A kako je smršala, otkrivamo u nastavku.   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Ingrid Krumholz Dodd (@ingriddoddpr) Kako je smršala Khloe Kardashian? – Sasvim je normalno polako gubiti višak kilograma. Isprobavala sam bezbroj dijeta, ali uvek sam doživljavala jo-jo efekat. Sada znam kako smršati i održavati telesnu težinu, izjavila je. 1 Obroci   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian) Khloe se drži zdrave i hranljive hrane. – Fitnes i ishrana ne idu jedno bez drugog. Bez pravilne ishrane nećete izgraditi mišiće i nećete smršati, poručuje ona. Zato, konzumira masnu ribu, pirinač, ovsenu kašu, kinoa semenke, krompir, crveno meso i sočivo. Ove namirnice smatra pravim gorivom za vežbanje. 2 Treninzi visokog inteziteta   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian) Njen trener Ghunar Peterson kaže da Khloe daje 100% u svaki trening. Oni se sastoje od kombinacije vežbi snage i kardio treninga, poput džamping džekova, bugarskog čučnja, sklekova… 3 Kako je smršala Khloe Kardashian- Bez sokova!   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian) U jednom intervjuu Khloe je priznala da je obožavala da pije sokove. Ali kada ih se odrekla, smršala je 4 kilograma. – Ne podležite želji za sokovima. Oni su tečne prazne kalorije, poručila je. 4 Vreme za jelo   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian) Iako je zauzeta, uvek nađe vreme da jede i da pije vode. Redovna i pravilna ishrana ključni su za zdravu telesnu težinu. 5 Proteini   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian) Nakon treninga, Khloe konzumira proteine i time hrani mišiće. Najčešće pojede dva jajeta i šolju ovsene kaše s svežim voćem. 6 Kako je smršala Khloe Kardashian- Samo strpljivo!   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian) Svi očekuju rezultate čim počnu da vežbaju i da se hrane zdravo. Ali Kloi kaže da rezultati ne dolaze preko noći. – Mršavljenje je dug proces, ali cilj je veoma važan: zdravo telo!   lepotaizdravlje.rsVivien Killilea / Stringer/ Getty Images North AmericaThe post Kako je smršala Khloe Kardashian: Tajna savršene figure! appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...