8 razloga zašto je hodanje bolje od teretane

Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Avg.2024, 15:01

8 razloga zašto je hodanje bolje od teretane

Hodanje će probuditi vaše mišiće iz dugog sna, tonirati vaše telo i zameniti sedative. Ovo su sve prednosti hodanja Da li ste alergični na pomisao o teretani? Nemojte se osećati kao da nešto propuštate, jer postoje i drugi načini da tonirate i aktivirate svoje telo. Recimo, hodanje je odličan način da ostanete zdravi i steknete zavidnu figuru. Prema naučnim istraživanjima, 40-45 minuta brzog hodanja dnevno poboljšava veštine razmišljanja kod ljudi starijih od 60 godina jer takva vežba poboljšava dotok krvi u mozak. A ostale prednosti? Prednosti hodanja nad drugim fizičkim aktivnostima: Ne kupujete skupu opremu Prednost hodanja leži u tome što vam nije potrebna posebna oprema. Osim toga, hodanje ne iscrpljuje telo koliko...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.