Izvor: eKlinika.rs, 07.Avg.2025, 18:56

Slabe kosti su posledica i loših navika za koje smo sami krivi: Možemo li da sprečimo lomove i osteoporozu

Kosti su potpora mišićima, omogućavaju nam normalno kretanje i štite vitalne organe – srce i pluća, kao i mozak. Koštana srž zadužena je za proizvodnju crvenih i belih krvnih zrnaca. Stručnjaci kažu da o zdravlju kostiju retko razmišljamo, osim ukoliko ne dobijemo osteoporozu ili neku težu povredu. U međuvremenu, kosti slabe zbog loših životnih navika, za koje smo direktno odgovorni. Neaktivnost, dugotrajno sedenje i drugi faktori rizika snažno utiču na zdravlje kostiju.
Ishrana i kretanje Kretanje je osnova zdravlja. Lekari kažu da smo mladi sve dok možemo da se krećemo. Kretanje i odgovarajuća ishrana dva su ključna faktora za izgradnju zdravih i jakih kostiju. Ishrana bogata kalcijumom, uz redovno kretanje,...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.