Izvor: eKlinika.rs, 22.Jun.2025, 21:01
Kasno odlaženje na spavanje može naneti više štete nego što mislite
Da li ste znali da odlazak na spavanje kasno uveče može biti razlog zašto stalno žudite za hranom više nego inače? San igra vitalnu ulogu u regulisanju nivoa hormona, uključujući hormone leptin i grelin, koji su sastavni deo gladi i apetita, a poremećaj u proizvodnji ovih hormona može dovesti do prejedanja. Gubitak sna takođe je povezan sa oslabljenim imunološkim sistemom i utiče na funkcije mozga i pamćenje.
Koji su uticaji gubitka sna
Ako nam vreme za spavanje varira za više od jednog sata, verovatno ćemo uneti 245 kalorija više nedeljno. Prema Fondaciji za spavanje, studije su otkrile da nedovoljan san povećava prejedanje i nezdrav izbor hrane zbog poremećaja hormona leptina i grelina. Zbog...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
