Izvor: eKlinika.rs, 15.Apr.2025, 09:00
5 pokreta koji brišu mentalnu maglu, a vežba traje svega 5 minuta
Sigurno vam je poznat osećaj kad se probudite, a mozak još „spava“. U glavi je maglovito, usporeni ste… Kao da dan još nije ni počeo, a jeste.
Mentalna magla se može javiti kod svakoga, bez obzira na godine ili kondiciju. Jedan od najefikasnijih načina da razbistrimo um i pokrenemo energiju jeste – pokret.
Zašto fizička aktivnost pomaže da se razbistri um i prekine mentalna magla
Kada se krećemo, telo i mozak rade zajedno. Pokret povećava protok krvi, što dovodi kiseonik i hranljive materije do mozga. Dolazi do bolje komunikacije između mišića i mozga, što povećava koncentraciju i doprinosi osećaju budnosti. Predlažemo da počnete jutro ovim jednostavnim vežbama kako bi što pre aktivirali...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
