Izvor: BKTV News, 03.Mar.2014, 11:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Saznajte kako vam telo signalizira da ste pod stresom
Početak nedelje, ‘manični’ ponedeljak, postao je činjenica modernog života. No ne izaziva samo ponedeljak stres, nego i mnogi drugi faktori, a hronični stres udarac je na naš organizam koji potom odgovara mnoštvom simptoma.
Doktor Stevan E. Hobfol, direktor “Rush University Medical Center”, upozorava da proverite koji su to zakamuflirani simptomi stresa. Ukoliko ih pronađete, trenutak je da nađete vremena za sebe i svaki dan odete u kratku šetnju, na neko vreme >> Pročitaj celu vest na sajtu BKTV News << isključite mobilni telefon i nađete hobi u kojem uživate.
Glavobolje vikendom
Nedefinisane migrene i glavobolje vikendom upozoravaju da ste pod stresom. Naime naglo opuštanje vikendom i ‘nedostatak’ stresa mogu uzrokovati migrene, kaže Tod Šved, direktor “Washington University Headache Centera”. Šved savetuje da je jako važno kvalitetno spavati tokom nedelje i smanjiti okidače stresa.
Jaki menstrualni bolovi
Žene koje su pod stresom imaju bolnije menstruacije za razliku od onih koje su opuštenije, kaže jedna studija sa Harvarda. Naučnici za stres krive neravnotežu hormona. Fizička aktivnost poput odlaska u teretanu može ublažiti grčeve i stres, pokazuju istraživanja, jer ublažava aktivnost simpatičkog nervnog sistema.
Čudni snovi
Snovi imaju jak uticaj, a zavisno da li su dobri i loši, mogu uticati i na vaše raspoloženje nakon što se probudite. Srećni snovi učiniće da se probudite odlično raspoloženi, a zbog stresa možete imati stvarno čudne snove i buditi se više puta tokom noći.
Desni vam krvare
Prema jednoj brazilskoj analizi, 14 studija pokazalo je da ljudi koji su pod stresom imaju veći rizik od parodentoze. Naime, organizam koji je hronično pod stresom ima povišen nivo kortizola koji utiče na imunitet i na taj način čini ga manje otpornim na bakterije koje napadaju desni. Ukoliko predugo radite i jedete za stolom, pripremite četkicu za zube.
Akne koje se neočekivano pojavljuju
Ukoliko primetite akne koje neočekivano i bolno buknu, organizam vas upozorava da ste pod stresom. Stres pojačava upale i uzrokuje pojavljivanje akni kod odraslih.
Svrab kože
Japansko istraživanje na 2.000 ljudi pokazalo je da ljudi koje muči hronični svrab imaju dvostruko veće šanse da budu pod stresom. To je logično jer takav problem svakako izaziva stres. Ali, važi i obratno – ukoliko ste pod stresom, organizam može odgovoriti osetljivošću i svrabom.
Bolovi u stomaku
Nervoza i stres mogu uzrokovati glavobolje, nesanicu, ali i bolove u stomaku. Jedna studija sprovedena na 1.953 muških i ženskih ispitanika pokazala je da oni koji su pod stresom imaju dvostruko veće šanse da iskuse abdominalnu bol. No bolovi u stomaku mogu nastati i zbog raznih drugih uzroka: alergije na hranu, netolerancije laktoze, iritabilnog creva, čira…
Izvor: novimagazin.rs
Tweet
.jpg)
