Izvor: Lepota i zdravlje, 06.Avg.2020, 12:01

Pridružite se Bri Larson: Posle četiri meseca pauze, ovako trenira Captain Marvel (video)

Bri Larson ima nešto da prizna. Naime, u novom videu na YouTube kanalu, oskarovka je priznala da nije trenirala od početka karantina (dakle, manje-više, oko četiri meseca). Ali, ona ne oseća bilo kakvu dozu griže savesti zbog toga, već je podsetila svoje fanove da je u redu da se napravi predah ako se tako osećate. Bri je dodala kako joj je sada cilj da se lagano vrati u svoju fitnes rutinu kora po korak. Glumica se zato ponovo udružila (online) sa svojim dugogodišnjim trenerom Džejsonom >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Volšom. Njih dvoje počeli su saradnju kada se Larson spremala za ulogu Captain Marvel – i kada je, malo je reći ušla u neverovatnu formu. Nije laž ako bismo rekli da je mnogima tada postala fitnes uzor nakon što su isplivali u javnost video zapisi na kojima se penje uz veštačku stenu, radi propadanja sa težinama, hip thrust sa 180 kilograma i slično. Ali, sada kad se vraća treninzima, Larson ipak mora da se vrati nekoliko koraka unazad . – Moj trenutni cilj tokom ovog treninga je da ne povratim – rekla je Volšu tokom njihovog video ćaskanja i dodala da pritom ima menstruaciju. (Pročitaj: Uskladite vežbanje s menstrualnim ciklusom i – dobićete sjajne rezultate!) – Prošlo je dosta vremena od poslednjeg vežbanja, pa želim da se samo opustim, budem realna koja mi je početna tačka i uživam u tome – rekla je Larson. Trening Bri Larson Inače, poznato je da Larson ima ritual pre treninga koji duhovito naziva “zagrevanjem”. Naime, ona jede omiljen kolačiće sa mrvicama čokoladne.   View this post on Instagram   A post shared by Brie (@brielarson) on Jul 30, 2020 at 10:40am PDT Volš je osmislio trening za Bri Larson bez pomagala i težina kako bi se njeno telo i mišići aktivirali i probudili. – Brzo ćemo da prođemo kroz ove vežbe, a ideja je da se držimo podalje od zemlje – rekao je. – Želimo da budemo u pokretu kako bismo mogli da pomognemo integrisanju mišića. Želimo da ih ponovo aktiviramo. Bri Larson je počela sa vežbama za zagrijavanje: bočnim čučnjevima, sumo čučnjevima i istezanjem karlice. Namera ovih vežbi je da razbude mišiće kukova i prepona i pripreme za zahtevnije pokrete, objasnio je Volš. Takođe, on je upario svaku vežbu sa pokretima ruku kako bi i gornji deo tela radio, posebno mišiće koji su podrška za kičmu. Zatim su prešli na vežbe za celo telo, počevši od niza varijacija plenka. (Pročitaj: Kristen Bel i Ešli Grejem: Nešto posebno povezalo je ove dve lepotice) Nakon toga Larsona je prošla kroz nekoliko vežbi za zglobove i snagu, kao na primer judo sklekovi. Na kraju Larson je radila skokove i iskorake, a posle toga lagano se istegla. Da budemo iskreni Bri Larson je možda zastenjala dok je radila neku vežbu i napravila nekoliko kratkih pauza tu i tamo, ali ona je i dalje pravi fitnes uzor. – Osećam svoju smrtnost na način na koji nisam neko vreme bila – našalila se u jednom trenutku umetnica. Inspirisani ste da sada trenirate? Pogledajte set vežbi Bri Larson u nastavku i pridružite joj se:  lepotaizdravlje.rsShapeThe post Pridružite se Bri Larson: Posle četiri meseca pauze, ovako trenira Captain Marvel (video) appeared first on Lepota i zdravlje.
Pogledaj vesti o: Jutjub

Nastavak na Lepota i zdravlje...