Izvor: Svet, 08.Jul.2016, 14:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Želite da smršate? Ove tri vežbe morate da izbegavate!
Promena prehrambenih navika ključna je za gubitak kilograma, ali željeni rezultat će izostati ako je ne kombinujete s pravim vežbama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Ako i vi pripadate grupi ljudi koja je odlučila ekspresno da smrša pre odlaska na plažu, ali se nadate kako ćete to postići čarolijom uporno izbegavajući fizičku aktivnost, žao nam je, ali možete zaboraviti na trajni rezultat.
Ipak, i loš izbor vežbi može biti poguban po vaše telo, i lako može da se odgodi >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << da i nakon upornog vežbanja budete razoračani dobijenim rezultatom.
Naime, fitnes stručnjak Džon Rouli, tvrdi kako nijedna vežba nije loša sama po sebi, ali ne daje željene rezultate ako se ne kombinuje s drugim vrstama vežbi te, ako ste fokusirani na gubitak kilograma, one vam neće dati željene rezultate.
