Izvor: Svet plus, 16.Mar.2017, 15:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto je bitno da ne preskačete doručak?
Da li svakog jutra preskačete doručak? Ako je vaš odgovor potvrdan, trebalo bi da znate šta vam se zbog toga događa u organizmu.
Ako ste od onih osoba koje preskaču doručak, to uopšte nije dobro. A evo odgovora i zašto. Sigurno se osećate umorno i iscrpljeno, kao da imate manjak energije, a to je zato što vam opada nivo šećera u krvi. Klonuli ste i pospani, koncentracija vam je slaba, ne možete da pružite maksimum na poslu... Mozak nije dobio potrebnu hranu, a to >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << je za njega veliki šok. Zato se kaže da se, kada gladuje, nalazi u posebnom stanju.
- Ako ujutru ne bude nahranjen, intelektualne i emotivne funkcije mu slabe. Osoba postaje razdražljiva, sklona promenama raspoloženja, koncentracija joj je minimalna, a memorija kratka - objašnjava nutricionista Megi Mun, prenose Novosti.
S druge strane, preskakanje doručka nije dobro ni za liniju. Metabolizam se usporava, kalorije sporo sagorevaju, mišići ne mogu da se razvijaju. Stručnjaci kažu da se to odražava i na lepotu kože, što znači da ceo organizam pati kada ne doručkujete.
.jpg)
