Izvor: B92, 16.Mar.2017, 09:35   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Istina ili mit: Da li je doručak zaista najvažniji obrok?

Da li svakog jutra preskačete doručak? Ako je vaš odgovor potvrdan, trebalo bi da znate šta vam se zbog toga događa u organizmu.

Sigurno se osećate umorno i iscrpljeno, kao da imate manjak energije, a to je zato što vam opada nivo šećera u krvi. Klonuli ste i pospani, koncentracija vam je slaba, ne možete da pružite maksimum na poslu...

Mozak nije dobio potrebnu hranu, a to je za njega veliki šok. Zato se kaže da se, kada gladuje, nalazi u posebnom stanju.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />
- Ako ujutru ne bude nahranjen, intelektualne i emotivne funkcije mu slabe. Osoba postaje razdražljiva, sklona promenama raspoloženja, koncentracija joj je minimalna, a memorija kratka - objašnjava nutricionista Megi Mun.

S druge strane, preskakanje doručka nije dobro ni za liniju. Metabolizam se usporava, kalorije sporo sagorevaju, mišići ne mogu da se razvijaju.

Stručnjaci kažu da se to odražava i na lepotu kože, što znači da ceo organizam pati kada ne doručkujete.

Izvor: novosti.rs

Nastavak na B92...