Izvor: Svet, 05.Jun.2016, 11:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top 5 namirnica koje smanjuju simptome PMS-a
Skorašnje studije su pokazale da je to u potpunosti tačno i da bi žene koje imaju PMS trebalo da povedu računa o svojoj ishrani, kako bi smanjile ili potpuno uklonile sve simptome.
Foto: Guliver/Thinkstock
U današnjem članku saznajte kako da zaustavite nadutost i promene raspoloženja uz pomož pet namirnica koje verovatno već imate u svojoj kuhinji.
Pročitajte i… Lako do vitke linije: Ovo je vaš najbolji saveznik za mršavljenje
1. Semenke i orašasti >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << plodovi
Savršena namirnica, odnosno grickalica koju možete jesti kako biste umanjile simptome PMS-a su semenke i orašasti plodovi. Bundevino i suncokretovo seme, kao i indijski orah i kikiriki su boagati magnezijumom koji sprečavaju nadutost i promene raspoloženja.
