Izvor: Svet plus, 24.Jan.2021, 10:40
Sati i minuti ! Kritično vreme za gojenje: 11.01, 15.14 i 21.31!
Kritično vreme za gojenje! Prema istraživanju kompanije 'Forza Supplements', to su ovi sati i minuti - 11.01, 15.14 i 21.31- poznati kao 'snack o' clock' ili 'vreme za grickanje'.
Ako želite da izgubite koji kilogram viška ili jednostavno hoćete da održavate dobru formu, ova tri doba u danu obavezno izbegavajte za grickanje.
Prema istraživanju kompanije 'Forza Supplements', to su ovi sati i minuti - 11.01, 15.14 i 21.31 - poznati kao 'snack o' clock' ili 'vreme >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << za grickanje'. Tada, kažu stručnjaci, lako možemo pojesti oko 750 kalorija više od planiranog.
11.01 sati
- tada 'kočnice' najčešće popuštaju ljudima koji ne pojedu doručak, što je velika greška kad je dijeta u pitanju.
15.14 sati
- u to doba je stres glavni krivac za bespotrebno grickanje. Sredinom popodneva mnoštvo zaposlenih poseže za hranom koja će im brzo vratiti energiju, a to su uglavnom slatkiši.
21.31 sati
- veče je opasno razdoblje jer su ljudi tada najskloniji konzumaciji masnih grickalica ispred TV-a.
Za slučaj da ne uspete da se iskontrolišete u ovim periodima, onda su naš predlog zdrave grickalice poput čipsa od povrća, sir i komad voća, kokice, krekeri od celog zrna, pomfrit od tikvica, kao i tamna čokolada.
Ostale teme vezane za zdravlje i mršavljenje, možete pronaći OVDE
