Samo sedam minuta: Ovako izgleda idealan kardio trening

Izvor: Svet, 03.Dec.2015, 16:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Samo sedam minuta: Ovako izgleda idealan kardio trening

Kardio vežbe trebalo bi da budu sastavni deo svakog treninga. Dobar trening i uvođenje dnevne rutine vežbanja mogu da vam pruže odlične dugoročne rezultate.
Foto: Guliver/Thinkstock



Kardio vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga, ne samo za uspešno sagorevanje masnoća, već i za celokupno dobro zdravlje. Kardio trening može biti: trčanje, plivanje, vožnja bicikla, stepenice, preskakanje konopca…
Pročitajte i… Kućni trening: >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << Pet najboljih vežbi za zatezanje nogu i zadnjice
Ove vežbe održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. Kardio treningom jačate srce i pluća i smanjujete broj otkucaja srca u stanju mirovanja.

Nastavak na Svet...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Scandal.rs: Samo sedam minuta: Ovako izgleda idealan kardio trening

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Svet. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Svet. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.