Izvor: Svet, 25.Maj.2016, 11:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
“Ručna dijeta”: Metod mršavljenja koji osvaja svet
Male promene u ishrani mogu da donesu velike rezultate, samo morate da naučite kako na dnevnoj bazi da kontrolišete količinu hrane.
Foto: Guliver/Thinkstock
Kontrola porcija i unosa kalorija dva su važna elementa većine dijeta.
Ali, uz takozvanu “ručnu” dijetu, više ne morate da razmišljate o kalorijama i porcije ćete bez problema držati pod kontrolom!
Pročitajte i… Limunada dijeta: Jedan kilogram manje svakog dana
Ova dijeta bazira se na ideji >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << kontrole porcija hrane uz pomoć sopstvene ruke. Tačnije, na temelju veličine određenih delova šake.
Tako, na primer, preporučena dnevna količina mesa ne bi trebalo da bude veća od veličine raširenog dlana.
