Izvor: Svet plus, 17.Jul.2016, 12:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove namirnice će vam pomoći da pobedite želju za slatkišima!
Kao i sve ostalo u čemu se pretera, šećer u slatkoj hrani naškodiće vašem organizmu. Neki od nas pravi su zavisnici o slatkišima, zbog čega u opasnost dovode svoje zdravlje.
Ovih pet namirnica uspešno će vam pomoći da pobedite želju za slatkišima i dovedete svoju liniju do savršenstva:
Paradajz je efikasan protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visok nivo triptofana – tvari koju telo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i kromom, mineralom >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << koji umanjuje želju za hranom, te reguliše holesterol i nivo šećera u krvi.
Jabuka: Lako ćete je nositi sa sobom i nije je potrebno guliti (ako je organska, naravno) ili rezati kao drugo voće. Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljikohidrata. Ovo je voće bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osećaj sitosti i smanjuju glad.
Slatki kukuruz: Posebno dobro suzbija želju za slatkišima kad je skuvan. Obiluje antioksidansima, vitaminima. mineralima i prehrambenim vlaknima. Smanjuje i osećaj gladi.
Slatki krompir: Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu želju za slatkišima, nego će dodatno organizam opskrbiti vitaminom C, D i B6 i gvožđem. Hranjive tvari u slatkom krompiru mogu sprečiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.
Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan okus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Ovaj začin sprečava nagle oscilacije u nivou glukoze koje pridonose jačanju želje za šećerom i time odgađa potrebu za unosom nove porcije šećera.
