Izvor: Scandal.rs, 17.Jun.2016, 19:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje će vas osvežiti tokom letnjih vrućina
Izbegavajte kafu, cigarete i alkohol
Alkohol proširuje krvne sudove čime se povećava temperatura tela i pojačava znojenje, dok kofein, i u manjoj meri nikotin, ali i previše začinjena hrana, aktiviraju znojne žlezde. Stoga tokom tropskih vrućina konzumirajte ledenu kafu bez kofeina ili ledeni čaj, a uveče izbegavajte cigarete i pića sa visokim procentom alkohola.
Pročitajte i… Sveži u svakoj prilici: Namirnice koje smanjuju znojenje
>> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << Izbegavajte “tešku” hranu
Osim alkohola, kafe i cigareta, tokom letnjih vrućina bi trebalo da izbegavate i masnu i “tešku” hranu. Drugim rečima, na minimum svedite brzu hranu i pržena jela, ali i “bele namirnice” kao što su beli hleb, šećer, pirinač i slična hrana.
Uz puno tečnosti poput vode i nezaslađenih čajeva, evo nekoliko predloga šta birati od namirnica koje će vas zasladiti, rashladiti i zasititi.
Ostatak teksta pročitajte ovde: Namirnice koje će vas osvežiti tokom letnjih vrućina
