Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Jun.2016, 19:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje će vas osvežiti tokom letnjih vrućina
Ukoliko teško podnosite letnje vrućine, a klima-uređaji vam samo kratkoročno pomažu da se rashladite, pokušajte da promenite način ishrane. Donosimo vam listu namirnica, kao i recepte za ukusne napitke koji će vas uspešno rashladiti. Foto: Pixabay Izbegavajte kafu, cigarete i alkohol Alkohol proširuje krvne sudove čime se povećava temperatura tela i pojačava znojenje, dok kofein, i u manjoj meri nikotin, ali i previše začinjena hrana, aktiviraju znojne žlezde. Stoga tokom tropskih >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << vrućina konzumirajte ledenu kafu bez kofeina ili ledeni čaj, a uveče izbegavajte cigarete i pića sa visokim procentom alkohola. Pročitajte i… Sveži u svakoj prilici: Namirnice koje smanjuju znojenje Izbegavajte “tešku” hranu Osim alkohola, kafe i cigareta, tokom letnjih vrućina bi trebalo da izbegavate i masnu i “tešku” hranu. Drugim rečima, na minimum svedite brzu hranu i pržena jela, ali i “bele namirnice” kao što su beli hleb, šećer, pirinač i slična hrana. Uz puno tečnosti poput vode i nezaslađenih čajeva, evo nekoliko predloga šta birati od namirnica koje će vas zasladiti, rashladiti i zasititi. Koje su to namirnice koje vam mogu pomoći da se rashladite pročitajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
Namirnice koje će vas osvežiti tokom letnjih vrućina
Izvor: Scandal.rs, 17.Jun.2016
Izbegavajte kafu, cigarete i alkohol..Alkohol proširuje krvne sudove čime se povećava temperatura tela i pojačava znojenje, dok kofein, i u manjoj meri nikotin, ali i previše začinjena hrana, aktiviraju znojne žlezde. Stoga tokom tropskih vrućina konzumirajte ledenu kafu bez kofeina ili ledeni...
