Kegelove vežbe: Ključ za jačanje mišića dna karlice i kontrolu urina!

Izvor: Svet plus, 24.Apr.2024, 10:19

Kegelove vežbe: Ključ za jačanje mišića dna karlice i kontrolu urina!

Otkrijte kako Kegelove vežbe mogu pomoći u jačanju mišića dna karlice, poboljšanju kontrole urina i prevenciji inkontinencije. Saznajte kako pravilno izvoditi ove vežbe i zašto su posebno korisne za muškarce pre i posle tretmana za karcinom prostate.
Mišići dna karlice su mreža mišića koja podržava vašu bešiku i pomaže vam da kontrolišete protok urina. Postoje tri mišića dna karlice:
Bešika: Vaša bešika je mišić u obliku balona i drži vaš urin.
Sfinkter mišići: Ovi mišići vam pomažu da otvorite i zatvorite uretru, cev koja odvodi urin iz vaše bešike.
Mišić dna karlice (poznat i kao pubokoksigeusni ili PC mišić) podržava vašu bešiku i rektum,...

Nastavak na Svet plus...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Svet plus. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Svet plus. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.