Izvor: Svet plus, 23.Feb.2023, 13:02
Emir Solaković: Nikada nisam video da debeo čovek doručkuje!
Kardiovaskularni hirurg doktor Emir Solaković, privlači pažnju svojim izjavama o zdravom načinu života, a sada je otkrio koji je idelan doručak za žene, a koji za muškarce. Nikada nisam video da debeo čovek doručkuje, kaže doktor.
“Ja se budim oko pola 6. Dovoljno mi je 6 sati da se naspavam. Ljudi koji spavaju duže od 6 sati imaju neki problem.
Nije normalno spavati duže od 6 sati. Organizam se sam budi nakon 6 do 7 sati, ako funkcioniše normalno. >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << Ako ne možete da se naspavate, nešto se tu dešava: ili mnogo radite, ili ste pod stresom ili je u pitanju neka bolest…" - navodi Emir Solaković.
"Ljudi koji su debeli su pacijenti.
Oni koji su debeli imaju veću šansu da postanu bolesni."
"Nikad nisam video da debeo čovek doručkuje. On preskače doručak. Uvek nešto gricka, nešto nezdravo. Kada jede, jede kao da ubacuje u pećinu. Kreće se samo iz automobila do kuće. Puno jede, a nema fizičke aktivnosti i dolazi do debljanja."- prića doktor Solaković.
Idealan doručak za ženu je:
Čim ujutru ustanete popijte šolju čaja bilo kojeg. Sapere te toksine koji se skupljaju tokom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene je idealan doručak kajgana od 3 belanca i jednog celog jajeta. To je 10 grama proteina.
