7 najvećih grešaka koje pravimo nakon treninga

Izvor: Svet, 14.Jul.2016, 14:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

7 najvećih grešaka koje pravimo nakon treninga

Svaki trener kaže da se pravi napredak dešava tek nakon vežbanja u teretani, onda kada se mišići oporavljaju i izgrađuju. Međutim, da li ste sigurni da kada dođete kući ne pravite neke od najčešćih grešaka nakon treninga? 
Foto: Guliver/Thinkstock Pročitajte u nastavku na šta bi trebalo da obratite pažnju, te koje greške da izbegnete…
Pročitajte i… Obavezna oprema: Bez ovih 5 stvari ne smete otići na trening
1. Preskačete hlađenje nakon vežbanja
Kako bi se puls i krvni pritisak vratili na normalan nivo, veoma je važno da nakon napornog treninga izvedete i nekoliko laganih aerobnih vežbi, poput hodanja na traci.

Nastavak na Svet...



Povezane vesti

7 najvećih grešaka koje pravimo nakon treninga

Izvor: Scandal.rs, 14.Jul.2016

Pročitajte u nastavku na šta bi trebalo da obratite pažnju, te koje greške da izbegnete…..Pročitajte i… Obavezna oprema: Bez ovih 5 stvari ne smete otići na trening..1. Preskačete hlađenje nakon vežbanja..Kako bi se puls i krvni pritisak vratili na normalan nivo, veoma je važno da nakon...

Nastavak na Scandal.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Svet. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Svet. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.