Izvor: S media, 23.Jan.2013, 10:27   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zaboravite multitasking: Vežbajte mozak!

Svaki minut napadaju vas mejlovi, telefonsko zvono, klijenti, zaposleni sa pitanjima i svi traže pažnju za sebe.

Veoma je pohvalna veština obavljanja više poslova u isto vreme, ali ta ista nije korisna. Mozgu je neophodno da bar dvadeset minuta dnevno bude u fokusu, skoncentrisan i neometan sa strane kako bi doživeo transformaciju.

Probajte tri jednostavna načina kako biste postigli dobru koncentraciju:

Prvo radite kreativne poslove. Obično >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << svi ujutru prvo priđemo laganim zadacima za koje ne treba mnogo „mozga“, a zatim tokom dana idemo ka sve težim. Obrnite redosled.

Istraživanja su pokazala da smo samo šest sati nedeljno fokusirani. Zato je važno šta ćete uraditi za ovo vreme. U zavisnosti od vašeg perioda najboljeg fokusa, raspodelite zadatke – najteže završavajte kada ste u najboljem fokusu.

Trenirajte mozak kao i mišiće. Trenirajte mozak da bude skoncentrisan i u fokusu. Isključite sve ometajuće faktore i počnite sa pet minuta dnevno posvećivanja samo jednom zadatku. Baš kao kada vežbate i razvijate mišiće da biste bili u formi.

Izvor:Bizlife, S media foto:Guliver/Thinkstock

Nastavak na S media...