Izvor: S media, 29.Okt.2012, 14:07   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Rešite se umornog ponedeljka!

Svako od ovih istraživanja obnarodovalo je sledeće: "Ako ne želite umoran ponedeljak, vikendom ne preterujte sa spavanjem i ne razvlačite se po kući!“.

Top 10 žalbi ponedeljkom:

1. Nastupajući radni dani su nekako jezivi

2. Osećam veći umor u odnosu na ostale dane

3. Tugujem za vikendom

4. Potrebno je malo više vremena da „ubacim u brzinu“

5. Petak i subota noć bile su burne i duge

>> Pročitaj celu vest na sajtu S media << />6. Preterao-la sam sa hranom i pićem za vikend

7. Umorio-la sam se od čišćenja kuće i previše aktivnosti

8. Ponedeljak me uvek sačeka sa gomilom neotvorenih mejlova

9. Osećam se nakako „jadno“...

10. Umorilo me je vikend putovanje

Fiziolozi tvrde da vikendom nikako ne smete da spavate duže nego radnim danima.

Suština je da vikendom poremetite ciklus spavanja, i vaše telo je sasvim očekivano umorno jer vam je metabolizam poremećen. Izmereno je da je svima koji vikendom poremete ritam spavanja metabolizam zaista sporiji ponedeljkom ujutru.

Savet

1. U nedelju uveče spremite sve što vam je potrebno ujutru potrebno za izlazak iz kuće (garderoba, papiri...)

2. Dobro se istegnite kad ustanete iz kreveta. Par joga vežbi će vam sigurno regulisati metabolizam i probuditi telo

3. Obavezno obilno doručkujte

Izvor:Bizlife.rs foto:Guliver/Thinkstock

Nastavak na S media...