Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 10.Nov.2015, 13:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Prepoznajte i lečite anemiju

Malokrvni ljudi trebalo bi da smanje unos kafe, čaja i gaziranih pića jer sadrže tanin koji sprečava apsorpciju gvožđa u organizam...

Anemija nastaje kao rezultat nedovoljnog broja crvenih krvnih zrnaca, zbog čega se otežano prenosi krv do organa i tkiva u telu. Najčešći uzroci anemije su bolesti drugih organa, veliki gubitak krvi, neadekvatna ishrana osiromašena gvožđem i premala proizvodnja eritrocita. Pretpostavlja se da je svaka deseta žena u jednom trenutku svog života >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << boluje od anemije, a ona pogađa i muškarce i decu.

Simptomi anemije

Ako ste često umorni iako dovoljno spavate, nedostaje vam energije za svakodnevne aktivnosti i osećate česte promene raspoloženja, moguće je da patite od anemije. Drugi čest simptomi uključuju slabost, vrtoglavice, bledu kožu, lošu cirkulaciju, ubrzane otkucaje srca i kratkoću daha. Jedini način dijagnostikovanja je analiza krvne slike, naročito broja eritrocita, nivo hemoglobina, količinu gvožđa i veličinu eritrocita.

Anemija kod dece

Svako sedmo dete u uzrastu od dvije godine ima neki oblik anemije zbog nedovoljno gvožđa u ishrani. Ljudi sa hroničnim nedostatkom gvožđa mogu osećati čudne porive da jedu zemlju, glinu ili led. Bez tretmana ozbiljniji oblici anemije mogu poremetiti razvoj mozga kod dece.

Rizični faktori za anemiju

Ljudi s hroničnim bolestima podložniji su nastanku anemije. Žene nakon obilnih menstrualnih ciklusa takođe mogu postati anemične, a i trudnoća može podstaknuti promene u krvi koje rezultiraju anemijom. Dok slabokrvnost može nastati zbog premalo folne kiseline, gvožđa ili vitamina B u hrani, neki tipovi anemije su nasledni, ističu stručnjaci.

Lečenje

Hrana bogata gvožđem prva je pomoć obolelima od anemije, a najzdraviji odabir su zobene pahuljice, pasulj, cvekla, zeleno lisnato povrće, meso i tamna čokolada.

Neki od prirodnih lekova uključuju uzimanje čaja od koprive i korena rena. Kako se gvožđe u organizam lakše apsorbuje uz pomoć C vitamina, ne zaboravite u ishranu uključiti narandžu, grejp, borovnice i kiseli kupus.

Uz obroke nemojte piti čaj, kafu, kakao i gazirana pića jer tanin koji sadrže sprečava apsorpciju gvožđa iz hrane.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...