Izvor: S media, 20.Feb.2012, 09:08 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Prekovremeni rad će vas uništiti
Tportal donosi nekoliko najozbiljnijih posledica koje može da izazove neumerena predanost poslu.
Depresija
Nova istraživanja pokazuju da prekovremeni rad udvostručuje rizik od depresije, posebno kod ljudi koji rade jedanaest i više sati – smatra se da preterano ostajanje na poslu smanjuje vreme za porodicu, prijatelje, sebe i fizičke aktivnosti. Nikako najmanje važno – to znači premalo vremena za zdravu ishranu.
Sedenje
>> Pročitaj celu vest na sajtu S media << />
Postoji čitav niz istraživanja koji povezuju predugo sedenje sa nizom zdravstvenih problema, kao što je dijabetes, gojaznost, rak, srčani udar.
Spavanje
Prosečna odrasla osoba trebalo bi da spavata između sedam i devet sati. Međutim, istraživanje sprovedeno u Americi pokazuje da je prosečno vreme spavanja šest sati i 40 minuta. Statistika je još pogubnija za one koji rade prekovremeno – svaka peta osoba koja radi više od 50 sati nedeljno ne može da sakupi više od prosečnih šest sati po noći.
Kako da tražite preporuku
Kolegijalnost je uvek dobrodošla
Posledice nespavanja temeljno su istražene. Uzrokuju slabije pamćenje, porast telesne težine, nervozu i promene raspoloženja, zatim kardiovaskularne probleme, moguće i rak. Američke ankete pokazuju da trećina zaposlenih ili zaspi na poslu ili jedva drže oči otvorenima, dok je 10 posto kasnilo na posao zbog problema sa spavanjem.
Kardiovaskularni problemi
Prekovremeni rad povećava rizik za širok raspon kardioloških problema, uključujući bolesti srca, srčani udar i visoki krvni pritisak. Studija iz 2010. pokazala je da osobe koje rade 10 ili više sati dnevno imaju 60 odsto veći rizik od kardiovaskularnih problema.
Problemi sa vidom
Gledanje u ekran računara tokom celog dana najčešće je spominjan uzrok naprezanja očiju na poslu. Prema istraživanju iz 2011, čak 64 do 90 posto korisnika računara tvrdi da su imali neku vrstu simptoma, kao što su naprezanje očiju, glavobolje, suve oči ili zamagljen vid.
Mozak
Studijom iz 2009. objavljenom u časopisu American Journal of Epidemiology došlo se do zaključka da postoji mogući negativan učinak na kognitivne performanse nakon dugog perioda rada u srednjim godinama.
*Dobro zdravlje uništava i mala plata. Interesantno: ulizivanje šefu je dobro za naše zdravlje.
foto:Guliver/Thinkstock
