Izvor: Prva.rs, 11.Jan.2014, 10:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Postavite cilj u sedam koraka
Mislite veliko!
Vizualizujte svoju budućnost u tri oblasti – novac, porodica i zdravlje. Koliko želite da zaradite ove godine, sledeće godine, za pet godina? Kakav život želite da imate sa svojom porodicom? Da li imate neke zdravstvene probleme koje želite da promenite?
Mislite brzo!
Koja su vam tri trenutno najvažnija cilja u životu? Imate samo 30 sekundi da date odgovor. Ono što izgovorite u tih pola minuta je najverovatnije ono šta želite od života.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << />
Zapišite!
Vaši ciljevi moraju biti jasni, konkretni, detaljni i merljivi. Neka svaki cilj bude pozitivan. Umesto: "Neću više propuštati treninge!" neka vaš cilj bude: Ići ću na trening 3 puta nedeljno!
Odredite rok!
Ako je vaš cilj bolja kondicija, prijavite se na maraton, ako je gubitak suvišnih kilometara, isplanirajte glamurozan događaj za koji ćete biti u top formi. Ako vam je cilj preveliki, napravite faze i rokove za svaku fazu, tako ćete izbeći da odugovlačite sa ostvarenjem vašeg cilja.
Analizirajte!
Identifikujte potencijalne prepreke koje vas mogu sprečiti da ostvarite svoje planove. Nađite način da ih savladate. Razmislite koje su vam veštine ili znanje potrebni za rešenje tih problema i pobrinite se da ih imate u pravom trenutku.
Napravite plan!
Vaši ciljevi treba da budu organizovani u niz manjih koraka. Organizujte se tako da budete korak bliže svom cilju svaki dan. To mogu biti zdrav doručak, više truda na poslu ili odlazak ranije u krevet.
Motivišite se!
Zapišite svoj cilj u sadašnjem vremenu, kao da ste ga već postigli. Budite pozitivni! „Danas sam zdrav/a i fit!“ Ponavljajte sebi tu rečenicu svako jutro i imajte svoj cilj na dnevnom redu svaki dan.
