Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 22.Jan.2015, 13:48   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Posle praznika sledi detoksikacija

Praznici i period slava je iza nas. Organizam nam je pretrpan jakom i masnom hranom, slatkišima, ali i alkoholom. I sada je vreme, stručnjaci kažu, za period detoksikacije i čišćenja organizma. Najbolju detoksikaciju obezbeđuje voće, povrće, čajevi i voda.

Januar ,za koji s pravom kažu da je najduži mesec u godini, teško je pregurati, jer se novčanici istanje a kilaža poveća.Ako pripadate onima koji se ovih dana osećaju tromo, usporeno, bez energije – verujte, >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << niste jedini. Izazovi su bili veliki, a malo ko je uspeo da odoli tortama, kolačima i domaćim specijalitetima.Vreme je da povratimo kondiciju.

Stručnjaci savetuju hitnu detoksikaciju, koja će okrepiti organizam i sagoreti suvišne masnoće.

"Organizmu je potrebno čišćenje. Preporučuje se funkcionalna hrana sa puno vlakana koja će zameniti doručak ili večeru, kako bi se masnoće izbacile. Takođe, zeolit ili neka glina za čišćenje organizma i obavezno da se pročisti jetra, bar jednom godišnje", savetuje Jasmina Mitrevski, doktorant prehrambene tehnologije

Potrebno je i promeniti način ishrane.

"Svesti ishranu na što više sveže i biljne hrane: voća, povrća, salata ali svežih a ne zimnice. Ubaciti dijetalna vlakna kako bi se creva i krvni sudovi očistili i, naravno, piti dosta vode", dodaje ona.

Jos neki od saveta su i obavezna šetnja ili druga fizička aktivnost, a dan bi trebalo početi sa medom i čašom mlake vode.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...