Izvor: S media, 06.Nov.2012, 09:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pobedite bezvolju na poslu
Znate onaj osećaj kada biste na poslu od umora i bezvoljnosti mogli da zaspite na tastaturi kompjutera ili jednostavno skliznuli sa stolice i zaspali sklupčani ispod stola?
Kada se nađete u toj situaciji iz koje bi mogla da vas izvuče dremka ili pak odlazak kući, vreme da primenite određene tehnike razbuđivanja. Pod tim se ne misli na dodatnu šoljicu kafe, koja možda može imati kratkotrajni učinak.
Dignite se od stola i prošetajte >> Pročitaj celu vest na sajtu S media <<
Bilo da šetate po kancelariji u kojoj radite ili ulici na nekoliko minuta, to može da vam pomogne da razbudite svoj mozak i druga čula. Osim toga, to vam je prilika da podstaknete cirkulaciju, ne samo u nogama, nego i celom telu.
Razgovarajte sa kolegama
Predahnite sa kolegama koji se možda osećaju jednako umorno i bezvoljno. Razgovor može biti bolji od umivanja hladnom vodom. Pozdravite druge kolege, pitajte ih šta ima novo, poslovno i privatno. Razmenite iskustva, možda dobijete neku zanimljivu ideju, savet.
Jedite zdravo
Što je hrana manje zdrava, to će nivo vaše energije i raspoloženje doživljavati najveće promene i oscilacije. Važno je da se hranite zdravo od prvog jutarnjeg obroka. Izbegavate teške i visokokalorične obroke, a posebno ugljenohidrate, jer ćete zapadati u još bezvoljnija stanja.
Grickajte orašaste zdrave plodove poput oraha, badema, lešnika.
Izvor:Zena/S media foto:Guliver/Thinkstock
