Izvor: S media, 16.Dec.2011, 11:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ostanite mirni u haosu
Ukoliko budete čekali da Vaš poslodavac učini nešto da bi Vas oslobodio stresa, mogli biste čekati veoma dugo jer su i oni verovatno i sami preopterećeni.
Šta posao napravi od ljudi! (VIDEO)
Šta onda može da se uradi da bi se eliminisao stres?
Jedno po jedno: Radite jednu po jednu stvar i posvetite joj punu pažnju. Da li ste ikada primetili koliko se možete preopteretiti ako mislite o milion stvari koje treba da uradite >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << umesto da se sa punom pažnjom posvetite zadatku koji je ispred Vas?
Dišite i napravite pauzu: Prepoznajte fizičke simptome preopterećenosti. Izađite napolje nekoliko minuta ako ste u mogućnosti, duboko dišite. Obavezno uvedite boravak napolju na rekreaciji dva-tri puta nedeljno. Šetnja ili brzi hod koriste.
Radna biografija: Lagati ili ne?
Napravite spisak i izvršite eliminaciju: Da li ste ikada razmišljali o tome da napravite listu vaših izvora stresa? A onda napravite listu potencijalnih rešenja za svaki od njih.
Prebacite na šalu: Da li postoji način da unesete više zabave, humora ili radosti u Vaš posao? Možete li animirati druge ljude da Vam pomognu? Ne zaboravite da birate ljude za druženje i rad koji su duhoviti i pozitivni.
(eKapija foto:Guliver/Thinkstock)
